本草牌牛蒡

测血糖是糖友控糖生活中最熟悉的事情了，为了方便了解自己的血糖情况，大多数的糖友一般家中都备有一个血糖仪。

可让很多糖友疑惑的是，自己在家测的血糖常常与医院的不一样，隔壁张叔就是这样，最开始时不时忘记扎手指，血糖不稳定之后，在医生的要求下，总算是记得了查血糖，但是新的问题来了，他始终觉得自己测得不准。

测血糖

别以为只是简单扎手指

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血糖数据和手指的关系紧密

手指要清洁干燥

不清洁手就开始检测，手上可能会沾有影响血糖值的成分，举个最简单例子，剥完橘子没有洗手，手上残留橘子的糖分，检测出来就可能会导致血糖不准或血糖升高的假象。

正确做法是，用温水加肥皂洗净双手（尤其是采血部位），在手指彻底干燥后采血。

手指不要用碘酒或者碘伏消毒

不要用碘酒或碘伏消毒，残留在皮肤上的碘会和试纸中的酶发生反应而导致血糖结果偏高。

正确做法是，用75%的消毒酒精即可。

采血扎无名指最佳

无名指的血液供应更丰富，更容易取血，所以一般会选择扎无名指。值得注意的是，有很多人习惯在采血时候，使劲挤压手指，要尽量避免，防止组织液混入血样，影响血糖结果。

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血糖数据和采血姿势有关系

虽说就是扎手指，不过为了使采血部位可以有足够的血量，可以在采血前将手臂自然下垂10-15秒，然后从手心或手指根向指尖采血部位部位按摩或按压，使部分血液集中于采血部位，然后再开始扎手指采血。

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血糖数据和空腹与否有关系

空腹血糖主要反应糖尿病患者胰岛功能的基础状态。但到底什么是空腹呢？精准点说法是，距离前一天最后进食8-10小时后，一般指清晨空腹状态下的血糖。不过午餐和晚餐前血糖不在这个考虑范围内。

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医生要的餐后血糖怎么算？

餐后2小时血糖从吃第一口饭开始算，而不是吃完饭的2小时。

这是因为，从吃第一口食物开始，胃肠道就开始消化吸收，血糖逐渐上升，会刺激胰岛素分泌。一般半小时到1小时血糖达到高峰值，而且，每一个人吃饭的时间都不同，吃饭慢的人的血糖可能在结束吃饭时已经升上来了，而吃饭快的人的血糖还没有什么改变。

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血糖数据和温度有关系

血糖仪在检测时，环境的温度过高或过低，都会对血糖值的准确性有影响，建议适宜的环境检测温度在20-35℃之间。